薄毛・抜け毛に効果のあるツボ

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頭にはたくさんのツボが集まっています。薄毛予防や薄毛が気になりだした人は、頭皮マッサージと一緒にツボの刺激がおすすめです。

 

頭皮をマッサージする時には、頭皮を動かして、ツボもしっかりと刺激していくと効果がより高まります。頭皮のツボを刺激すると血行が良くなって血流の流れがスムーズになります。これによって老廃物の排出もスムーズになって健康な頭皮を保つ事ができるようになります。

 

ツボの位置

「亜門(あもん)」

後頭部の痛みや眠気の解消、首のコリに効果のあるツボ

後頭部の中心線上の生え際から上にあるくぼみのちょうど真ん中あたり

 

「風池(ふうち)」

ストレスからくる肩こりや精神的な疲れを和らげてくれる効果のあるツボ

両耳の下の部分から指2本分内側の後頭部の首のつけ根

 

「天柱(てんちゅう)」

血行促進で頭痛をやわらげたり、目の疲れに効果が高いツボ。

首の後ろ側のうなじの生え際、太い2本の筋の外側にあるくぼみ

 

「角孫(かくそん)」

目・耳・歯の疾患や耳鳴りに効果的で抜け毛予防の効果もあるツボ

耳の一番高い場所にあたる髪の生え際あたり

 

「百会(ひゃくえ)」

脳の血行促進、交感神経と副交感神経が正しく働く自律神経の機能向上に効くツボ。

眉間の中心から頭頂部にむかった線と左右の耳を繋いだ線の交わる場所。
※つむじの位置とは違います。

 

「完骨(かんこつ)」

不眠や寝不足・安眠に効果のあるツボ。

両耳の後ろにある出っ張った骨から1cm下の内側にずれた位置のくぼみ

 

「天窓(てんそう)」

顔や頭部の血行を促進して、首のしわ、むくみ、顔のくすみ、首コリなどにも効果があるツボ

耳の下から首筋にある太い筋肉の後ろの線とのど仏から水平にひいた線が交わるあたり

 

頭や首には、抜け毛や発毛促進に効くツボがいっぱいあるのでどんどん刺激していきましょー!!

 

ツボの押し方

頭皮はデリケートなので指の腹で優しく刺激していきます。ゆっくりと3~5秒かけて指先に力をいれていきます。爪を立てたり強い力で押しすぎないで下さい。気持ちいいと思うくらいの力加減がベストです。

 

だいたい1つのツボを3~5回程度押します。

 

耳や耳周辺にもたくさんツボが集まっています。耳の穴の入り口に親指を入れて耳をつかんだまま前後、左右、円をかくように全体をゆっくり大きく回すように揉みほぐしてみて下さい。ツボが刺激されてポカポカしてきます。

 

いつ行うのがいいの?

出来る時に刺激するのもいいですが、血行が良くなるシャンプータイムやお風呂上がりにツボマッサージをする習慣をつけるのもいいですね。体温が上がって血液のめぐりが一番良い時なのでより効果的です。

育毛剤を使用している方はなじませる時にツボマッサージをするとより血行が良くなり浸透しやすく効果的です。マッサージの気持ちよさで精神的にもリラックスできます。

 

頭部以外にもある抜け毛に効果があるツボ

 

足のツボ

足裏の土踏まずの少し上に「湧泉
元気が泉のように湧いてくるという元気の源のツボです。血液の流れをスムーズにしてくれます。

足の親指は、ホルモンバランスを整えるツボです。ホルモンバランスの乱れは抜け毛や生理不順など女性の体に影響を与えます。親指の中心を刺激すると頭部への刺激につながります。

 

手のツボ

 

腎穴(じんけつ)」血液の循環を整える

手のひら側の小指の第一関節中央にあります。ホルモンバランスを整えてくれるので抜け毛や薄毛などに効果的です。

 

無添加の育毛剤おすすめランキング

1位 ベルタ育毛剤

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