え!?ストレスでいつの間にか薄毛になっていた!

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ストレスでいつの間にか薄毛に

 

私は40歳、女性、会社員で既婚者です。

 

私の抜け毛がひどくなったのは、35歳の時でした。
その頃は責任ある仕事も任され、仕事が楽しくて仕方がなかった時です。仕事に家庭のことなど、とても頑張っている時期だったのです。

ところが、突然自分が薄毛になった事を知ることになったのです。そのことに気づいたのは、友人の一言です。

 

「◯◯ちゃん。髪の毛ちょっと薄くなってきたんじゃない?疲れてる?」心配そうに友人が私の頭皮を見て、薄くなってきたと言ったのです。

 

突然の事で、友人から言われた時は、すごく驚き、とてもショックでした。それまで自分では、ほとんど髪の毛のことを意識してしなかったからです。

 

しかし、友人の言葉を意識して髪の毛をみた時、本当に分け目が薄くなっている頭皮が見える…全体的に髪の毛がボリュームがなくなっている…と思いました。

まさか、自分の髪の毛がこんなにボリュームがなくなっていたなんて。この状態で人前に出ていたなんて。そういえば最近じっくり鏡を見たりおしゃれをしていなかったなと思い返しました。

 

薄毛になってしまった原因はストレスに違いない!

家に帰ってから色々考えました。どうしてこんな事になってしまったのか。

 

髪の毛が薄くなってしまった原因としては、ストレスが関係していると思ったのです。その理由は、その頃仕事がとても忙しく、一生懸命頑張っていたからです。仕事が生きがいに感じていたくらいで寝る時も翌日の仕事の事を考えていたほど。ゆっくり休みもとっていませんでした。

いつの間にか知らず知らずのうちに、ストレスになってしまっていたと思うのです。

 

そして、家庭のことでもストレスがたまっていたのだろうと思います。共働き家庭で子どもは小学生。仕事をしているからと家事をおろそかにしたくないという思いもあったし、子どもの事もしっかりと育てている自信がありました。

仕事も家庭のことも、できるだけ完璧にしたいと思っていたのです。完璧にできると思っていました。しかしそのことが、自分で気づかないうちに、相当ストレスをためていたのだと今は感じます。

 

薄毛の原因をストレスと特定し、私がした解決作は…

薄毛になってしまった事で最初に私が行ったことは、「無理をしない」ということです。

まず、家庭のことについては、主人に全面的に協力をしてもらうことにしました。家事、子どものことなど、かなり協力をお願いすることにしたのです。すると、精神的にも身体的にもとても楽な気持ちになることができました。

主人も快く協力してくれて、もっと早くに気づいて話ができればよかったなと本当に思いました。どうしてあんなに一人で突っ走っていたんだろう。と不思議なくらいです。

 

また仕事のことについても、「無理をしない」ようにしたのです。迷惑かけないように、失敗しないように、結果を出さなければと、どこか焦っていた気持ちを、「なんとかなる。大丈夫」と思うことにしたのです。すると、その時から今までと違った、楽な気持ちを持つことが出来るようになりました。

 

その次に行ったことはヘアケアです。

まずは、今まではドラックストアで適当に買っていたシャンプーを無添加で髪に優しいものに変えました。洗い方もしっかりと泡立ててからシャンプーを使うようにして、すすぎもしっかりするようにしています。

 

頭皮マッサージもするようにしました。血行が良くなるのか頭皮がとても気持ちいいのです。特に入浴中に行うと、よりリラックスをする事が出来ました。最初はそれだけでも頭全体が軽くなったように感じました。そうとう汚れが溜まっていたのかもしれません。

そして、毎日続けていると髪の状態がよくなってきていると感じることが出来ました。

 

薄毛のサインが私を助けてくれた

その後は、少しずつ髪の毛が増えてきました。抜け毛が減ったのです。

それまでは、ペちゃんとした髪の毛だったのですが、ストレスが少なくなったあとは、髪の毛に厚みというかボリュームを感じるようになったのです。その時は、本当に助かったという気持ちになりました。

 

友人の一言がなかったら、明らかなハゲになるまで気づかなかったかもしれません。それからのお手入れだともっと時間がかかっていたはず。ありがたい気持ちでいっぱいです。

 

この薄毛経験があってからは、何事にも決して無理をしないことにしています。もしもあの時、無理をしたままでいたら、きっと倒れていたと思うのです。そのため、髪の毛がサインを出してくれていたと感じています。それだけ髪の毛がデリケートだということなんですね。

そのことから、家族のためにもこれからは、髪の毛はもちろん自分自身の事を大切に扱っていきたいと思っています。

 

※当サイトで紹介している体験談は、抜け毛・薄毛に悩んでいる人から募集した記事です。あくまで個人の感想です。個人差がありますので全ての方に同じような効果があるわけではありませんのでご注意下さい。

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