秋の抜け毛で薄毛に悩む人が急増!コレさえ知れば安心です。

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秋の抜け毛で薄毛に悩む人が急増

 

秋になると気候も良くなってきて、食べ物がおいしくなってくる頃。食欲の秋、芸術の秋と落ち着いた雰囲気がとても心地がいい季節です。

紅葉を楽しみ、枯れ葉がハラハラと舞い落ちて、儚いな~とたそがれていたら、髪の毛がパラパラと・・・!?

ぬ、抜け毛がいつもより増えている!!

ってな事になっていませんか?

 

秋は、1年の中でも一番抜け毛の量が増える季節。これは、誰もが同じで季節の移り変わりなので自然の流れです。

通常なら気にする事はないのですが、ほっておくことの出来ない抜け毛の場合があるんです。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

当てはまるものがあったら薄毛になる前にすぐにでも対策して下さいね。

秋と言えば、「食欲の秋」「睡眠の秋」しか思いつかない♪食べたいものがいっぱい!!最近、抜け毛が増えたなーって思っていたら、1年の中で一番抜け毛が増える時期だったんだね。知らなかったら不安になってたよ!

そうなの。人はだいたい1日で100本くらい髪の毛が抜けていると言われてるんだけど、秋は、その倍の200本くらい抜ける人もいるくらい量が増える季節なの。だから、安心しても大丈夫。

ただ、自然脱毛にまぎれて、ほっておけない抜け毛の場合もあるから注意が必要よ。

 

秋の抜け毛の原因

  • 季節の変わり目で自然現象な場合がほとんど
  • 夏のダメージの積み重ねが秋になって現れる
  • 朝晩の気温の変化による温度差
  • 食欲の秋からの過食・肥満

 

季節の変わり目で自然現象な場合がほとんど

夏から冬への季節の変わり目である秋は、体も冬対応に変化していきます。髪の毛を成長させる毛母細胞も入れ替わる時期なので誰もがいつもより抜け毛が増えるので心配ありません。

ただ、心配な抜け毛の場合もあるので、抜けた毛の状態をチェックして下さい。

大丈夫な抜け毛

  • 太くで長く、成長した毛
  • 毛根の先が丸くなっている毛

心配な抜け毛

  • 一度にまとまって抜ける
  • 弱々しく細い毛
  • 毛根が先細っている

心配な抜け毛が多い場合は、下記で紹介する抜け毛の原因に当てはまるかもしれません。その場合は早めのヘアケアが大切です。ひどい場合は、クリニックなどで診察するようにして下さい。

 

夏のダメージの積み重ねが秋になって現れる

夏は髪にとって過酷な季節です。

  • 夏バテの食欲不振で栄養不足
  • 暑さによる寝不足
  • 紫外線による髪や頭皮へのダメージ
  • プールや海水浴での塩素の影響
  • 冷房による乾燥・冷え

これらの夏の抜け毛の原因によって蓄積されたダメージが秋になって現れるケースが多いです。後から症状が出るので秋になってから焦ってしまうんですね。すぐにケアを始めれば大丈夫な場合がほとんどなので諦めずにヘアケアを始めましょう。

 

朝晩の気温の変化による温度差

秋は、温度差が激しく、体温調節が難しい季節でもあります。あまりに変化があると交感神経と副交感神経が乱れやすく、血管が収縮して血流が悪くなってしまいます。

血流が悪くなると髪の毛が育つ毛母細胞へ栄養が届かずに、毛が細くなったり、抜け落ちてしまう原因になります。

 

食欲の秋からの過食・肥満

『食欲の秋』と言われるほど、食べ物が美味しくなってくる季節。夏に食欲がなかった人も秋になると食欲が湧いてきて、ついつい食べ過ぎてしまう事も。

秋になると日の出てる時間が短くなり、「セロトニン」という心のバランスを整えてくれる物質の分泌量が減り、足りない分を補おうとして食欲が増す事があるそうです。

欲望のままにひたすら食べるともちろん太ってしまいます。肥満は薄毛の大敵。肥満になると頭皮の血行が悪くなったり、皮脂の過剰分泌を引き起こします。それが頭皮トラブルの原因になって抜け毛が増えることになってしまうので注意です。

 

秋の抜け毛 悩みの声

悩みの声9月の中頃から急に抜け毛が増えてきました。元々髪のボリュームが少なく、抜け毛はチェックしていました。シャンプーの時に指にからみつく抜け毛の本数やドライヤー時の抜け落ちる数があきらかに多いんです。秋は抜け毛が一番多くなると聞きますが、主人はそれほどです。抜ける人はだいたいどのくらい抜けているもの? 39歳 主婦

悩みの声ここ2~3年秋になると抜け毛がひどくなります。友人に「髪の毛すいた?」と言われるくらい全体的にさみしい感じに。家のフローリングが白いので抜け毛が目立ち、掃除機をかけたそばから毛が落ちていてめちゃくちゃブルーな気持ちになります。 33歳 会社員

 

秋に抜け毛が増えるとわかっていても、実際に自分が抜けると不安になるんだよね。人と比べてみてもまわりに悩んでいる人がいなかったり・・・

私はお姉ちゃんに相談できるけど、あまり人には知られたくない悩みでもあるよね。

抜け毛は、個人差があるし、年齢によっても違ってくるから人と比べると不安になってしまうもの。どうしても不安な場合は、女性専門の育毛クリニックなどで専門家に見てもらうと安心できるかも。秋になると1日200本抜けるのが普通って人もいるからあまり気にしなくてもいいんだけどね。

薄毛の可能性に気づいた事をいいきっかけにして、今から頭皮ケアを初めれば、将来的にまわりの人達よりも健康的な髪をキープできるはずよ。

そうか!隠れて努力して、後から見返すってやつか!へへへ

みとけよーー!!やる気が出てきた!

い、いや・・・そんな腹黒い気持ちじゃなくて・・・あんたって子は(汗)

 

秋の抜け毛対策方法

頭皮と髪の毛のケアをしっかり始める

自分の頭皮と髪の毛の大切さを気づかせてくれたと思ってヘアケアをはじめましょう。

  • 頭皮マッサージを習慣にして血行促進
  • 育毛剤などで保湿・栄養補給
  • 傷んだ髪の毛をカット

髪の毛への効果はとてもゆっくり現れてきます。早く始めるほど、将来の自分の髪の毛の輝きが変わってきます。見た目年齢も髪の毛の量や質でだいぶ変わってきます。いつまでも美しくいたいなら今からヘアケアをはじめても遅くありません!

 

秋の旬食材で体の中から栄養補給

秋の旬の食材には、髪の毛にいい栄養が詰まったものがたくさんあります。バランスよく食卓に並べて、体の中から健康になりましょう。

秋のおすすめ食材

サンマ・あじ・サバなどの魚類

良質なたんぱく質が摂れ、疲労回復効果もあるので夏の疲れをとってくれます。サンマなどに含まれるDHAは血液をサラサラにしてくれる効果も期待できるので頭皮への血流を良くして髪の毛にしっかりと栄養を届けてくれます。

 

里芋・さつまいもなどのイモ類

里芋は、免疫力を高めてくれ、たんぱく質の消化吸収を助けてくれます。さつまいもは、ビタミンCなどのビタミンをたくさん含み食物繊維も豊富なので老廃物を排出してくれます。

 

しいたけやしめじなどのきのこ類

体の免疫力を高めてくれる栄養素がぎゅっと詰まっていて夏の疲れた体を回復して冬に備えて体を整えてくれます。血液もサラサラにしてくれるので頭皮の血行促進にも役立ちます。

 

運動をはじめる

「運動の秋」ともいわれる季節。気候もよく運動するにはいい時期です。いきなりハードな運動をしなくてもウォーキングや軽いジョギングなどをはじめてみませんか?

硬くなりがちな筋肉がほぐれて血流が良くなります。新陳代謝も良くなってくるので頭皮の代謝も良くなり髪の毛の成長にも役立ちます。

楽しく運動をするとストレス発散にもなります。ストレスも抜け毛の原因でもありますので上手に発散していきましょう。

 

秋の抜け毛のまとめ

  • 秋は一番抜け毛が多い季節だから気にしなくていい場合がほとんど
  • 夏のダメージがツケとして抜け毛になって現れてしまう季節
  • 頭皮と髪の毛に良いヘアケアをはじめる
  • 食欲の秋だからといって食べ過ぎ注意
  • 秋の旬食材を上手に取り入れて栄養補給
  • 運動しやすい季節なのでウォーキングなどで体を動かす

 

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1位 ベルタ育毛剤

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  • 血行促進・保湿・酸化防止・抗炎症の有効成分配合
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