タバコが原因で薄毛に?!女性が気をつけるべき髪に悪影響を及ぼすNG習慣

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タバコが原因で薄毛に?!

 

現代は昔に比べて喫煙者にとって肩身の狭い時代になってきていますが、男性の喫煙者が減ったのに対して、女性の喫煙者は増えている傾向にあるといわれています。

 

しかし、もし喫煙者で薄毛や抜け毛が気になる女性は、タバコを吸うことが抜け毛を助長させていることが考えられますので少し控えた方が良いといえます。

実は、一見何の関係もなさそうなタバコの喫煙も、薄毛になる原因の一つと言われています。

 

なぜ、タバコを吸うことが抜け毛や薄毛になってしまうのか考えたことはあるでしょうか。

 

タバコが与える薄毛の影響

 

タバコに含まれるニコチンには、血管を収縮させる作用があるため、タバコを吸うことで血圧が上昇するのですが、それは末梢血管が収縮しているからです。

血管が収縮してしまうと、本来髪の毛に行き渡るはずの栄養や酸素が十分に頭皮までに回らなくなることで結果的に発毛や髪の成長の妨げになってしまうのです。

 

また、ニコチンは血管を収縮させる以外にも中性脂肪の合成を促進させる作用があるといわれていて、動脈硬化を引き起こす悪玉コレステロールを増加させてしまいます。

動脈硬化になってしまうと、毛細血管に栄養がうまく運ばれずにこれも抜け毛や薄毛の原因となるのです。

 

女性の薄毛の原因になる悪習慣

 

その他に、喫煙だけに限らず日頃の生活習慣においても薄毛を進行させてしまう原因があります。

たとえば、過度なダイエットによる栄養不足や精神的ストレス、睡眠不足などによってホルモンバランスが乱れ、これによって薄毛が進行してしまうこともありえるのです。

 

アルコールの摂取も、晩酌程度なら問題ないですが浴びるように飲んでしまうと本来髪の毛や頭皮に行き渡るはずの栄養がアルコールの分解に使用されることで髪の毛にまで回らずに消費されてしまうことから、過剰に飲み過ぎるのはNG習慣といえます。

 

女性の場合、お団子頭やポニーテールなど髪の毛を引っ張ってけん引するような髪型ばかりしていることでも抜け毛や薄毛が増えてしまうことがありますので、薄毛を改善したいのであれば生活習慣を見直していくことが大切になってくるのです。

 

現代女性は社会の進出や子育てなどで神経をすり減らしながら仕事や生活を送っている人がいますので、時々はタバコやアルコールでリラックスしたいこともあるかもしれません。

 

 

ヘビースモーカーだった人は、急にタバコを吸うのをやめると返ってストレスが溜まりますし、仕事から帰ったあとのビールが最大の癒しという女性もいることでしょう。

 

ほどほどの付き合い方であれば、喫煙も飲酒もむしろと良い影響を生むこともありますので上手に付き合いながら薄毛を気にしない生活を送っていけるように心がけてはいかがでしょうか。


禁煙って難しいらしいから大変だよね。でも、薄毛になるくらいなら必死で頑張るかな。お肌にもよくないらしいし、健康面でも不安な点ばかりだもんね。

私のまわりではあまり喫煙者はいないけど、まだまだ女性に喫煙者って多いの?

若い女性には少ないらしいけど、30~50代の女性に多いらしいわ。ニコチン依存率も高くてなかなか禁煙できる人が少ないみたい。タバコを吸い始めたきっかけは、軽い気持ちでもやめるのは大変。 禁煙中はストレスがたまるかもしれないけど、ニコチンが抜けてきたら逆にストレスが減るから薄毛改善にもやるしかない!

私も頑張ったもの。コツは、少しずつじゃなくて一気にやめる事!

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